Anzeichen von Schlafstörungen - die 5 Dinge, die Sie beachten gilt

Wenn Sie sich Sorgen Sie vielleicht unter Schlaflosigkeit leiden, dann sind Sie brauchen, um Ausschau nach den Zeichen der Schlaflosigkeit. Die Zeichen der Schlaflosigkeit sind in der Regel nicht schwer zu erkennen, aber sie können leicht übersehen werden, wenn Sie nicht wissen, worauf zu achten ist.

Halten Sie ein Auge für diese 5 Signs of Insomnia ...

erste Anzeichen: Müdigkeit

Dies ist kein normales "Ich habe den ganzen Tag gearbeitet, ich brauche, um sich auszuruhen" etwas müde. Dies ist ein aufrichtiges Gefühl der Erschöpfung und wollte nicht, etwas zu tun, sondern sitzen auf der Couch und entspannen. Wenn dieses Gefühl ist immer vorhanden, es gibt eine gute Chance, Sie haben Schlafstörungen.

zweite Zeichen: Reizbarkeit

Sind Sie ständig schnappt Menschen, auch die, die Sie prüfen, gute Freunde? Dann können reizbar, weil Ihrer Schlaflosigkeit Zustand. Es ist nicht, dass jeder eine bestimmte Person ärgert dich ist, es ist nur, dass jeder und alles um sich herum ein Ärgernis ist.

dritte Zeichen: schlechtes Gedächtnis

Sie haben nicht zu verlieren Ihr Gehirn oder so etwas - es ist eher ein "Ich erinnere mich, aber ich glaube nicht wirklich daran erinnern," Art von Gefühl. Sie erinnern können Ereignisse, die passiert sind, aber Sie können nicht in jeder Art von Spezifika zu bekommen um die Ereignisse. Es ist, als ob es Lücken fehlen aus Ihrem Gedächtnis sind. Dies ist definitiv eine der ärgerlichsten Anzeichen von Schlaflosigkeit.

vierte Zeichen: mangelnde Konzentration

Sie können grundlegende Aufgaben und kurze Gespräche mit Menschen, aber du bist nur teilweise "dort". Mit anderen Worten, du bist überhaupt nicht auf die Aufgabe konzentrieren, ob diese auf Ihrem neuesten Projekt arbeiten oder ein Gespräch mit einem Freund. Um es zusammenzufassen in einem Satz: die Lichter sind an, aber niemand zu Hause ist.

fünfte Zeichen: eingeschränkter Reaktionszeit

Dies ist eine der schwersten Anzeichen von Schlaflosigkeit, wie es beeinträchtigt nicht nur Ihre körperliche Reaktion Zeit, aber es beeinträchtigt auch Ihre mentale Reaktionszeit als gut. Alles, was Sie tun, ist es, als ob du in Zeitlupe.

Antworten auf Fragen kommen WAY später als erwartet und Lösungen zu Problemen kommen, lange nachdem sie gebraucht werden. Dies ist vielleicht nicht viel bedeuten in einem Büro oder zu Hause, sondern in einem anspruchsvollen Job (Bauarbeiter, Polizisten, Feuerwehr, LKW-Fahrer, Offizier, etc.) könnte es ernst meinen den Unterschied zwischen Leben und Tod.

Dies sind die 5 Zeichen von Schlaflosigkeit. Halten Sie die Augen und für sie zu sehen, wenn Sie denken, Sie könnten an Schlaflosigkeit leiden. Wenn Sie diese Zeichen sehen, beginnen Behandlung der Schlaflosigkeit ASAP!
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