Muskelzerrung im Bein

Haben Sie das Gefühl einen plötzlichen stechenden Schmerz im Bein während des normalen täglichen Aktivitäten wie Gehen, Laufen, Sport, etc? Dieser Schmerz kann aufgrund einer Muskelzerrung im Bein. In diesem Artikel werde ich Sie über die Symptome und Behandlung zu erzählen.

Wie erwähnt, kann Beinmuskeln aus verschiedenen Gründen belastet werden. Manchmal kann übertreiben einem der oben genannten Aktivitäten zu Muskelkrämpfen führen. Obwohl wir nicht vermeiden können all die oben genannten Aktivitäten, wie sie ein Teil unserer täglichen Routine sind, müssen wir wissen, was genau wir tun können, um die Menge der körperlichen Anstrengung, um eine Muskelzerrung im Bein zu vermeiden.

Arten von Muskelzerrung im Bein

Eine Muskelzerrung im Bein hinter dem Knie oder einer Oberschenkelverletzung kann in 3 Klassen unterteilt werden:

Grad 1: Eine Klasse 1 ist eine Pull Nebenformänderung, die nicht in einer vollständig abgerissen Gewebe im Muskel ist resultieren. Es gibt nur minimale Schmerzen, die nach Ruhe für eine Weile anhält.

Note 2: A-Klasse 2 Pull wird durch partielle Bänderrissen im Oberschenkel / Waden infolge einer gezogenen Wadenmuskels verursacht. Diese Verletzung länger dauern zu erholen. Obwohl körperliche Aktivität ist nicht unmöglich, kann die Person finden es schwierig, das gleiche Tempo für etwa 5 aufrechtzuerhalten - 7 Wochen.

Grad 3: Dies ist die schwerste Art von Muskelzerrung im Bein, dass ein Mensch erleben kann. Es wird verursacht, wenn die Muskulatur Fasern des Beins total zerrissen. Es ist eine ernste Verletzung, die medizinische Behandlung erfordern sofort. Wiederherstellung dauert viel länger als Grad 1 oder Grad 2 Verletzungen, etwa 3 - 5 Monaten!

Muskelzerrung im Bein Ursachen

Um die Mittel für eine Muskelzerrung im Bein zu verstehen, müssen wir uns über die Ursachen kennen. Da unten sind einige der Gründe, warum Sie eine Muskelzerrung im Bein auftreten können.

* Plötzliche schwere körperliche Aktivität.

* Heben schwerer Gegenstände.

* Stress am Wadenmuskulatur als Folge von Sport oder Übungen.

* Überanstrengung der Muskeln.

Muskelzerrung in Beinbeschwerden

Lesen Sie die folgenden Muskelzerrung Symptome festzustellen, ob Sie tatsächlich eine Muskelzerrung im Bein.

* Ein plötzlicher stechender Schmerz in den Rücken des Beines während der irgendeine Art von körperlicher Aktivität.

* Schmerzen im Bein, auch wenn Sie nicht in Eingriff in jedem Bein belasten Aktivität.

* Unfähigkeit, das Bein in irgendeiner Art und Weise zu bewegen.

* Unfähigkeit gerade stehen auf den Füßen oder Zehen.

Muskelzerrung in Beinbehandlung

Übertreiben Oberschenkel Übungen können zu einer Muskel-Zug in der Achillessehne führen. Im Allgemeinen, wenn man eine Muskelzerrung im Bein Oberschenkel hat, ist Ruhe beraten. Neben Übrigen können Sie die Durchführung der folgenden Behandlungen, um den Schmerz zu lindern.

Stretch: Halten Sie das verletzte Bein ausgestreckt. Nicht in jeder Tätigkeit, die Sie zu Ihrem verletzten Bein beugen erfordert engagieren. Dies kann dazu beitragen, die Muskelschmerzen.

Kältetherapie: Verwenden Sie einen Eisbeutel auf den verletzten Teil des Beines. Achten Sie darauf, nicht in der Packung Eis direkt auf dem Bein. Verwenden Sie ein Tuch oder Handtuch zu wickeln. Drücken Sie vorsichtig auf die Verletzungen, die Anwendung minimalem Druck. Da die Muskeln gewesen entzündeten wegen der Verletzung reduziert Eis das Brennen.

Elevation: Manchmal ist ein Muskelzerrung im Bein kann zu Schwellungen in den verletzten Teil des Beines. Halten Sie das Bein gehoben reduziert die Schwellung und auch lindert den Schmerz ein wenig.

Kompressionsverband: Dies ist auch eine wirksame Muskelzerrung im Bein Behandlung. Allerdings muss man darauf achten, dass die Dichtheit der Bandage gerade richtig ist. Wenn es zu locker gebunden ist, wird es keine Wirkung der Binde sein. Wenn es zu eng gebunden ist, kann die Person am Ende in mehr Schmerzen als vorher!

Pillen: Wenn keine der oben genannten Muskelzerrung in Beinbehandlung Arbeit, können Sie prüfen, Einnahme von Schmerzmitteln, um etwas Erleichterung zu bekommen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie irgendeine Art von Medikamenten und vor allem überprüfen Sie das Datum des Auslaufens der Medikamente.

Dies waren einige der einfache und effektive Möglichkeiten, um etwas Abwechslung von der schrecklichen Schmerzen bekommen wegen einer Muskelzerrung im Bein. Durchführung der regelmäßigen Muskelaufbau Übungen können bei der Verringerung der Muskel-Schmerzen helfen. Sollten die Schmerzen länger für eine längere Zeit als üblich, besuchen Sie einen Arzt aufsuchen!
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